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Sauna

Le sauna, issu de la tradition nordique, est un bain de chaleur sèche dans une cabine en bois naturel, pris à 80 degrés Celsius. Véritable source du bien-être, il est idéal pour éliminer les toxines et relaxer l’esprit, et il réduit les douleurs musculaires en utilisation occasionnelle. A ce titre il est particulièrement apprécié des sportifs pour la récupération et éviter les courbatures. En utilisation régulière, il stimule les défenses immunitaires, améliore la circulation sanguine et le métabolisme.

Il nécessite trois passages en cabine chaude, entrecoupées de douches froides, et se termine par un temps de repos indispensable pour la descente en température du corps et l’apaisement du rythme cardiaque. Une séance de sauna complète dure au minimum 45 mn.